マッサージ リラクゼーション 世田谷 | 睡眠について(13) マッサージ

こんにちは。

Iris ～鍼灸マッサージ villa～

鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　三浦です。

マッサージをするとすごくリラックスできることや眠くなるとこは受けたことがある方ならわかると思います。

以前にお話しさせていただいた通り自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、寝る前は副交感神経の働きが強まると眠くなりやすい状態になります。「副交感神経=リラックスしている状態」ですので

「マッサージ＝睡眠しやすい状態」になります。

実際にセロトニンやオキシトシンが増え、コルチゾールが減るということが実証されてますので、睡眠の質を高めるためにはマッサージもとても大切ということがわかっていただけたかと思います。

皆さんもご存じだと思いますが、マッサージにも何種類かありますので

いろいろ試して頂き自分が最も気持ちよかったものを定期的に受けるということが1番望ましいかと思います。

私たちのマッサージは指圧をメインにしたマッサージです。

オプションとしてアロマオイルマッサージもあります。

私自身指圧が一番好きです。

皆さんも自分が好きなマッサージを探してみてください。

体の内から飲食物で、外からは鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？

スペシャルケアには美容鍼(デコルテから上のマッサージ付)や

ヘッドオイルマッサージもおすすめです。

Iris ～鍼灸マッサージ villa～

(世田谷区 小田急線 豪徳寺駅より徒歩3分)