世田谷区豪徳寺 Iris鍼灸・マッサージ villaのブログ | 豪徳寺駅徒歩3分、完全個室のリラクゼーションサロン

2018年8月3日

こんにちは。
Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　三浦です

交感神経が優位になってきたなーというときに、私は自然があるところでゆっくり過ごすようにしています。
昨日もそんな感じだったので近くの大きめの公園にいきゆっくしてきました。

いつもは人がたくさんいるのですがさすがの暑さで人っ子一人いませんでした。
これは好機だと思い、草むらに横たわりながら深呼吸。

緑が多いからか雲でちょうどよく日差しがなかったからか思ったよりも暑くなかったです！
自然の中にいると勝手に筋肉が緩んだり、中にたまった熱が解きほぐされるような感覚で
すごく身体がいい方に向かってる感じがします。
アーシングも効果があると個人的には思います。

四つ葉のクローバーを久々に探そう！と思い
15分ほど探した結果見つからなかったです。。。
でも三つ葉のクローバーにも色や大きさ形がそれぞれ違ったりして
なんだか人間みたいだなと思いました。

仕事で疲れすぎたり、パソコンや携帯やテレビなどばかりで交感神経が高ぶり過ぎて
身体の調子が良くなかったりするときに是非、自然に囲まれてみてください。
分かっていらっしゃるとは思いますが、熱中症にはお気をつけください。

お疲れの体に鍼灸・マッサージでお体メンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼(デコルテから上のマッサージ付)もおすすめです。

Iris ～鍼灸マッサージ villa～
(世田谷区  小田急線　豪徳寺駅より徒歩3分)

2018年8月1日

こんにちは。

Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　石田です。

暑い日が長すぎて、もうそろそろ9月かなとゆう気分でいたら
今日から8月が始まり、衝撃を受けました。

家でアイスカフェオレを飲みたくなり。

これらで作りました。

コップをガラスのにすればもっとアイス感がでたなと思いました。

豆乳オレにしようか迷ったのですが、お店で

「今日は牛乳にしようよ」と、こちらの牛さんがアピールしてきたので
ノンホモ牛乳ちゃん。

ノンホモ(ノンホモジナイズ)は均質化してないとゆう意味です。
牛乳の成分はタンパク質・脂質・水分です。
これらの物質はそれぞれ分子の大きさが異なるため、時間がたつと牛乳の表面に脂肪分が膜をはります。
これが本来の牛乳です。

しかしこのままだと、味にむらがでたり、加工しにくかったりします。
なので牛乳を均質化(ホモジナイズ)することにより、品質を安定させ、
より多くの人においしい牛乳を提供しているわけです。

あとは、バターやチーズなど乳製品を作るには、均質化を行わないと成分が分離してしまいます。

個人的には自然なものが好きなので、うまみを感じる気がするのと
ノンホモのたまに表面にできる膜の天然生クリームが好きで買うときあります。

低温殺菌も魅力です。本来の成分があまり壊れておらずそのままなので。
だいたいの牛乳は高温殺菌で時短してます。色々な業者さんの事情がありますし。
消費者が価格・内容を比べ、今は何を重視するかで選べば良いので。

話は戻り、私は甘味は砂糖は使わず、甜菜(てんさい)糖を使ってます。
砂糖を使うシチュエーションで代わりにてんさい糖を入れるだけです。

ビートとゆうサトウダイコンの根です。ミネラルが豊富でオリゴ糖、ビフィズス菌も入っており、お腹に優しいです。
大根に似てるからその名前ですが、ほうれん草と同じヒユ科です。

白砂糖は代謝するのにビタミンB1を使うだけで、体に良い作用の栄養素は含んでないので
使いません。貴重なビタミンB1を使うだけだなんて！
他でビタミンB1を摂取しても、砂糖を摂取しただけでそれが簡単にチャラになってしまう…

ちなみにですが、ビタミンB1欠乏しますと、
鬱、疲労、眩暈、貧血、頭痛、浮腫、湿疹、脂肪肝、心疾患、呼吸器病、記憶障害といった様々な症状
を引き起こす可能性が上がります。

そして、白砂糖は体温を下げます。

そして、白砂糖を摂取すると血糖値がすぐに上がり、上がった血糖値を体がすぐに低下させようと
体がインスリンを分泌させます。
そうすると、血糖値の振り幅が大きくなり、高揚したり落ち込んだりが激しくなるので
キレやすくなると言われてます。

お子さんにはてんさい糖を使用しての食事が良いかもと思います。

三温糖やキビ砂糖、黒砂糖など精白されてない砂糖はミネラルなどがあるので
何も入ってない白砂糖よりはまだ良いです。

他も甘味は色々ありますが、気になったらネットで調べてみると良いかもしれません。
自分が良いと思うものを選べば良いと思います。環境によっても選ぶものが違うときありますし。

メープルやアガベシロップも天然甘味で体に良い栄養素を含んで、血糖値もゆるやかに上がります。
個人的にはてんさい糖とメープルを使ってます。
アガベシロップは味が独特なので好みが分かれると思いますが、体に良い甘味ではあります。

料理での甘味は私は「味の母」を使用してます。
本みりんみたいな感じです。

色々言いましたが…
お菓子に入ってる白砂糖はやむなしですので、食べちゃいます。美味しいのとかありますし。
美味しそうなケーキやチョコが食べたくなるときもあるので。

これはメンタルに良い！糖分が今必要！とゆうことで。
普段の食事でベースがあればたまにのことは何のその。
美味しくチョコやケーキを食べるときもあります。

その時は裏の原材料を見て、なるべく砂糖が後ろの方に書いてあるものを選びます。
含有量の多い順に記載されているので。一番初めに砂糖がきてるのはなるべく避けます。

あまりナーバスにはならず、ベターを選択で十分だと思います。
家で自然の甘味を使えてれば、十分だと思います。

ストイックにやれるのであれば、それがベストかと。

ゆるく！なるべく！ベターで食事を安全に楽しく！

食べたものが自分の細胞ちゃんになりますよ。なるべく良質なものを！

暑い日々が続いてますので、お体が疲労しやすく回復しにくくなる傾向があります。

鍼灸・マッサージでメンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼(デコルテから上のマッサージ付)も。

そして、自分の人生の傾向を紐解いてみたい方はホロスコープリーディングもおすすめです。

ご自身のホロスコープを知れば、惑星のパワーをうまくキャッチして
楽しく生きれます。違う方向に行ってるとちぐはぐ感でしっくりこない、
上手くいかないでストレスを溜めたりする時もあります。

惑星たちは誰でも必ずサポートしてくれてます。
自分には何の惑星がどんな影響を与えているのかがわかります。

Iris ～鍼灸マッサージ villa～
(世田谷区  小田急線 豪徳寺駅・世田谷線 山下駅より徒歩3分)

2018年7月31日

こんにちは。

Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　石田です。

本日は天体好きとしてはワクワクです🌏
個人的には惑星図鑑の火星をずっと眺めてます。

https://www.google.co.jp/amp/s/m.huffingtonpost.jp/amp/2018/07/30/mars-close-to-the-earth_a_23492065/

↑本日の火星大接近についてご参考までです。

占星術の視点だと、火星🔥のパワーは
怒り(or悲しみ)・攻撃や進化の象徴でもあります。

ちなみにこの時期は事故（スピードややりすぎの）や火傷・切り傷にも注意です。
安全な感じを意識すれば大丈夫です。

感情・肉体的には溜めてたものがあれば吹き出す時期(不可抗力で)だったりもします。

地球に大接近の今はそれが容赦ない形な場合も…
何で出るかは人それぞれで、対人や仕事(己との戦い)などでその事象が現れます。

しかし、誰にどう思われようと、予定が狂っても
吹き出しまくれば、その後は進化(新たな本質の関係性)あるのみです。

本物の関係性であれば、昔の漫画の喧嘩みたいに、
野原で殴り合ってその後は疲れてゴロンと大の字、すっきりでどうでもよくなるみたいなイメージです。

すさまじい反抗期は進化(新たな有意義な本物の関係性)への前触れ的なイメージです(^^)

15年ぶり地球に大接近して、地球人への影響をやってくれますな、火星さん！と見てます。

「何しとんじゃ、しのごの言わず本気で本心出してみ🥊🔥」的な…感じで。
潜在意識にも問いかけてくるときもあります。

火星は容赦ない、どんな状況に陥っても攻めるぜタイプの格闘家なイメージ。

ワンピースで言うならゾロとか？！

暑い日々が続いてますので、お体が疲労しやすく回復しにくくなる傾向があります。
火星の影響で溜まった疲れが噴き出し症状として現れることも。

鍼灸・マッサージでメンテナンスはいかがでしょうか？
スペシャルケアには美容鍼(デコルテから上のマッサージ付)も。

そして、自分の人生の傾向を紐解いてみたい方はホロスコープリーディングもおすすめです。

ご自身のホロスコープを知れば、惑星のパワーをうまくキャッチして
楽しく生きれます。違う方向に行ってるとちぐはぐ感でしっくりこない、
上手くいかないでストレスを溜めたりする時もあります。

惑星たちは誰でも必ずサポートしてくれてます。
自分には何の惑星がどんな影響を与えているのかがわかります。

Iris ～鍼灸マッサージ villa～
(世田谷区  小田急線 豪徳寺駅・世田谷線 山下駅より徒歩3分)

2018年7月29日

こんにちは。
Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　三浦です

曲を聴いていて、テンションが上がる、楽しい気分になる、感動する、ジーンとくる、心に響く、リラックスするなど曲や歌詞によって感じることがあると思います。

そのなかでもジーンとしたり心に響いたり鳥肌がたったりする曲が皆様にもあるのではないでしょうか。
私はその曲を聴くと毎回鳥肌が立ち心が穏やかになり、すごくいい曲だな～と感じます。
その曲は2年ほど前に映画で上映された「たまゆら～卒業写真～」の主題歌の曲です。
オリジナルアニメのOVAからはじまり1期、2期ときて映画で最終回だったアニメです。
高校生になりいろいろな経験を得て成長していく物語になります。
1期が1年生2期が2年生、映画が3年生を描いています。

歌手は坂本真綾さん、曲名は「これから」です。
サビの歌詞がすごく好きで

どんなさよならにも意味があるって誰かがうたっていた
誰かとくらべたりしなくていいってあたながいったこと
そばに居ることだけが愛じゃないってどこかで読んだけど

など素敵な歌詞で聴く度、ジーンとします。
こういう気持ちになる時、すごく好きです。
皆さんの感動する曲はなんでしょうか？是非きいてみたいです。
「これから」気になる方は聞いてみてください！

お疲れの体に鍼灸・マッサージでお体メンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼(デコルテから上のマッサージ付)もおすすめです。

Iris ～鍼灸マッサージ villa～
(世田谷区  小田急線　豪徳寺駅より徒歩3分)

2018年7月29日

こんにちは。
Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　三浦です

7/26に発売になった世田谷ライフ「ホームドクターのいる暮らし」の後ろの方にほんの少しですが
Iris ～鍼灸マッサージ villa～が載っていますので気になった方はさがしてみてください！

お疲れの体に鍼灸・マッサージでお体メンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼(デコルテから上のマッサージ付)もおすすめです。

Iris ～鍼灸マッサージ villa～
(世田谷区  小田急線　豪徳寺駅より徒歩3分)