世田谷区豪徳寺 Iris鍼灸・マッサージ villaのブログ | 豪徳寺駅徒歩3分、完全個室のリラクゼーションサロン

こんにちは。
Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　三浦です

4月、5月と季節の変わり目には体調のバランスを崩しがちな私です。
今年も自律神経を乱しぎみでした。自律神経のなかでも交感神経が高くなってる感じでした。
そんなときはすべての時間をゆっくり過ごすことに専念します。
朝起きるとき、目覚めてから5～10分だらだらして起きたり。
食事をとるのもいつもよりもゆっくり食べたり。
通勤の歩くペースもゆっくりにしたり。
考えるスピードもゆっくり。
仕事はいつもどおり。
お風呂に入るのも、読書をするのも寝ようとするのもゆっくり。

そんな感じで1～2週間くらいするとだいぶ体調が戻ってくるのも感じます。
心当たりがある方は是非やってみてください。

お疲れの体に鍼灸・マッサージでお体メンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには睡眠マッサージもおすすめです。

Iris ～鍼灸マッサージ villa～
(世田谷区  小田急線　豪徳寺駅より徒歩3分)

こんにちは。
Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　三浦です

ゴールデンウイークのお知らせです。
5/2（木）は木曜日の定休日としてお休みさせていただきます。
それ以外は普段通り営業しております。

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こんにちは。
Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　三浦です

4月の看板はやはりチューリップですね！

いい感じにかけてると思います。
広がっていく感じがいいですね～。
4月の勢いが感じられますね！
最近、絵を見て素敵だなーだけじゃなくていろんな感じ方ができるようになってきました。
いろんな感覚が溢れてるのはとても刺激的で興味深いですね。
私もそんな感じで描いていこうと思いました！
チネイザンおすすめです。

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こんにちは。
Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　三浦です

新元号が「令和」と発表されましたね。
いきなりですがパソコンもすごいですね。「れいわ」を変換したら一発で「令和」という字がでてきました！
とはいえまさかこの字になるとは思ってもみなかったですね。
パッと見た時には「令」って命令とか規律とかなんか縛るイメージがあり、「和」はまた和を使うのか。という風に思ってしまいました。
ただ少し考えた後、私の勝手な考えですが「令」＝「0」で「和」＝「日本」と考えた時にこれから新しい日本の時代になっていくのかなと少しワクワクしました。より男性性と女性性のバランスが大事になっていきますね。
私もいろんなバランスのバランスを良くするために行動していこうと思っております。
新しくなった元号の時代も楽しんでいきましょうー！

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こんにちは。
Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　三浦です

前頭葉（脳の前側）の動きが活発だと眠りにくい状態にあります。（交感神経が高い）
眠りやすい（副交感神経を高める）状態にするには側頭筋も緩めることが大事といわれています。
耳を上、後ろ、下方向に5～10秒痛くない程度伸ばして頂きます。
その際に同時に腹式呼吸をしながら行ってもらうとよりよいです。
その工程を3回くらいやっていただければよいと思います。
簡単ですが効果ありますので是非やってみてください。

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