美容と健康 世田谷区豪徳寺 Iris鍼灸・マッサージ villaのブログ | 豪徳寺駅徒歩3分、完全個室のリラクゼーションサロン

2018年4月23日

こんにちは。
Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　三浦です

仕事や家事で毎日忙しくしていると、どうしても作業や行動、思考が早くなっていきます。
仕事中でしたら良いこともあると思うのですが、それが日常化してしまうと疲れの原因の1つになってしまう場合があると私は思います。
例えば、歩くスピード、会話のスピードなど少しゆっくりにしただけでも、なんとなくほっこり、ゆったりした気分になれると思います。

普段からせかせかしてしまいがちだったりリラックスってどうすればできるのかわからないという方はそういうところにフューチャーしてみても面白いかもしれません。
時間は限られているのでもったいないと感じるか方もいるかもしれませんが、そういう時間だからこそ見えてくるものもあると思います。

ふとした時にやっていただくと素敵な時間になると思いますので是非試してみてください。

 

お疲れの体に鍼灸・マッサージでお体メンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼(デコルテから上のマッサージ付)もおすすめです。

Iris ～鍼灸マッサージ villa～
(世田谷区  小田急線　豪徳寺駅より徒歩3分)

2018年4月16日

こんにちは。
Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　三浦です

何もしていないのに疲れたり、どこかが辛くなったりするという経験がある方も多いかと思います。
なぜなのかというと、身体は毎日小さなケガをしているからです。

良い姿勢をするだけでも筋肉たちは頑張っています。
その日々をすごしているだけで、筋肉たちには負荷が常にかかっていることを覚えておいてください。
その負荷が一定をこえると筋肉が壊れてしまいます。
ただ、細かい筋肉たちは壊れてしまっても、少し歩きづらいかな？とか、なんとなく動かしにくいかな？程度であまり気に止めないことが多いと思います。
一旦壊れてしまった筋肉たちは再生するときにイメージとして擦りむいた皮膚が再生するときのカサブタみたいな感じに少し硬い性質になりそこからきれいになっていきます。それをいろんなところで繰り返すうちに動きにくさにつながりやすいのです。また、治りきらないうちにどんどん積み重なり症状になる場合が多いです。

人間の土台といえば骨盤です。その周りのお尻の筋肉や股関節周りを緩めて頂けると身体全体の疲労改善につながりやすいです。ですので、お尻や股関節周りの運動やストレッチで血流を良くしていただくと日々の疲れが感じにくくなる方も多いかと思います。

 

お疲れの体に鍼灸・マッサージでお体メンテナンスはいかがですか？
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Iris ～鍼灸マッサージ villa～
(世田谷区  小田急線　豪徳寺駅より徒歩3分)

 

2018年4月13日

こんにちは。
Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　三浦です

誰もが好きな曲があると思います。
その曲を聴いているとテンションが上がったり、いい気分になれたり、リラックスできたりするのではないでしょうか？
前回の集中力を高めるというところでお話させていただいた何かに集中するというのが、曲を聴いていることにも当てはまります。好きな曲を聴いて頂くだけでもすごく良いのですが、今回は自然の音を聴いてリラックスして頂けると嬉しいです。
本当の自然の中で過ごせるのが一番ですが、なかなか毎日となると大変。自然の曲のCDを買う、もしくはiTunesで買うなどもありますが少し面倒、という方にスマートフォンでRelax Meditationという無料のアプリがおすすめです。様々な自然の音の中から自分の好きな音を選んで聴けるという優れものですので興味があれば見てみてください。(アプリが取れない方はyoutubeで検索してみてください)
とくに寝る前など好きな音を聴いてリラックスしたなと思った時にベッドに入ると良い睡眠につながりやすいと思います。

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Iris ～鍼灸マッサージ villa～
(世田谷区  小田急線　豪徳寺駅より徒歩3分)

2018年4月11日

こんにちは。

Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　石田です。

この自由に伸びてる花は何かとゆう話になり。

花の魔術師に確認したところ、
ラナンキュラスのつぼみが伸びて咲き始めてるものでした。

こちらが全体の写真。作りたて時のアレンジメント。
華やかで美しいです。

ここから右上に自由に伸び伸び。

で今に至ります。

再び。伸び伸び自由に花開かせてるんだよ～的な。

植物は自由に伸び伸びしてます。見ていてほっこりします。

人間も自由に伸び伸びしながら、自分とは違う個性を持つメンバーがそろい
時にはぶつかりながらも、何かを作ったりしていきます。
それは仕事でも家庭でもプライベートモードでも、どれも仲間たちとのユニットです。

私も今は色々なユニットに属してますが、持ちつ持たれつでどこでも自然でいるよう心がけてます。
無理をしても続かないし、良いものが作れない、環境も含めて。

無理して気を遣いささいな嘘をつけばまたそこに嘘を重ねていかねばつじつま合わずで、
そんな自分が嫌になったり。

自分が自然でいなければ、周囲も自然にはなりません。鏡なので。

個人的に30代まではこの感覚はあまりなく、どこにいても自分の役割は何だろう？と考えてました。
求められることを多少キツくても遂行してゆこうと。それが平和への道だと。

時には周囲にも同じタイプがいて、みんなで耐えて心身ともに病んだりするときもあったり。
そのときは私の修行に必要だったからかもしれません。変容していく過程での経験。

自然でいる本物たちが集まれば、本物の揺るがない最高のモノやコトが作れると思います。
なぜか類は友を呼ぶで周囲に同じタイプが集まってきます。

40歳になり、もうその修行は終わりました。そこそこ空気を読んで色々とできるようになったと自分で思え、
もう自然の自分に落とし込めたので。無意識に社会の一員として暮らせるわきまえはあるかと。

次は自分の能力を研磨する修行(内観メイン)・探究に入り、そのままの内から出る感覚に従うようにしてます。

それが成功のもと！！と思っております。
私の哲学です。

色々な切り口からの成功哲学の１つかと。

哲学は人それぞれです。
その人の生きてきた環境や経験、特性によってさまざま。

せっかく地球に人間として生まれたので、楽しく美しく健康で過ごそうと思う今日この頃です。

毎日頑張るお体に鍼灸・マッサージでメンテナンスはいかがですか？

スペシャルケアには美容鍼(デコルテから上のマッサージ付)、
自分の人生の意味を紐解いてみたい方にはホロスコープリーディングもおすすめです。

Iris ～鍼灸マッサージ villa～
(世田谷区  小田急線 豪徳寺駅・世田谷線 山下駅より徒歩3分)

2018年4月9日

こんにちは。
Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　三浦です

集中力を高めるときやリラックスしたい方におすすめしたい方法です。

自分のリラックスできるものを思い浮かべるだけです。
私は海の中や水の流れ、波紋を思い浮かべるとリラックスしやすいです。
風の音や森の中にいるイメージ、焚き火、空、雲など好きなものはそれぞれだと思います。

もしくは、ロウソクの火を眺めるだけでも効果が高いと思います。

最近集中力がいまいちだなぁと思うときに是非お試しください。

最初はすぐに違うことを思い浮かべてしまいがちですが、何回かやっていくとそのことだけ思い浮かべることができると思います。

お疲れの体に鍼灸・マッサージでお体メンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには美容鍼(デコルテから上のマッサージ付)もおすすめです。

Iris ～鍼灸マッサージ villa～
(世田谷区  小田急線　豪徳寺駅より徒歩3分)