睡眠 自律神経 鍼灸 | 睡眠について(14)　鍼灸

こんにちは。
Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　三浦です。

ご存知だとは思いますが鍼とお灸を合わせて鍼灸といいます。

受けたことがある方はわかると思いますが、違いとして鍼は直接鍼を体に刺し、お灸はもぐさを燃やし熱の刺激を体に与えます。
それぞれ様々な効果がありその方にあった治療法で施術を行うことが多いと思います。
その中でも睡眠にかかわる効果をお話していきたいとおもいます。

効果として筋の緊張が緩むことによって血流がよくなることや脳内物質であるエンドルフィンが分泌されるといわれています。
エンドルフィンは痛みを和らげることで有名です。
といわれても良くわからないと思いますので
わかりやすい例えでいうと「笑う」ということでエンドルフィンが分泌されるといわれています。
痛みがあったはずなのに笑っていたり楽しい時は痛みを忘れているということを体験したことがある方も多いと思います。

エンドルフィンは交感神経と副交感神経とのバランスを整え特に副交感神経を強めて安らいだ状態を引き起こすと考えられています。

自律神経について以前書かせていただいた通り、交感神経と副交感神経のバランスが睡眠にとってとても大事です。
ですので睡眠についていろいろ試してみたけどピンとこないな、という方は一度受けてみても良いかもしれませんね。
鍼灸を受けられたことがない方のイメージとして痛い、怖いなどが先行してしまうこともあると思いますが、自分に合った施術かもしれませんので是非お試しください。

体の内から飲食物で、外からは鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？

スペシャルケアには美容鍼(デコルテから上のマッサージ付)やヘッドオイルマッサージもおすすめです。

Iris ～鍼灸マッサージ villa～
(世田谷区  小田急線　豪徳寺駅より徒歩3分)