マッサージ 世田谷 美容鍼 | 無添加 鮭ほぐし

こんにちは。

Iris ～鍼灸マッサージ villa～

鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　石田です。

鮭です。

ピンクですけど白身魚の分類です。

鮭にはEPAやDHAなどのコレステロールの上昇を抑える不飽和脂肪酸や

ビタミンB群、ビタミンEなど含まれてます。

EPAやDHAはω(オメガ)3脂肪酸は人間にとって必須のもので、

体内では作ることかできない為、これらを多く含む魚は積極的に食べたいところです

焼鮭は手間がかかるので私は瓶詰めの鮭ほぐしをおにぎりの具にしてます。

こちらは個人的にお気に入りのでして、原材料が紅鮭と塩のみです。

通常より少しお高いのですが無添加だと鮭感がすごくありますし、身体にも安全です。

ランチ用に圧力鍋で炊いた有機玄米で鮭おにぎりを作りました。

玄米なので、よく噛んだら栄養素がたくさん出そうです。

体の内から飲食物で、外からは鍼灸マッサージでメンテナンスはいかがですか？

スペシャルケアには美容鍼(デコルテから上のマッサージ付)もおすすめです。

Iris ～鍼灸マッサージ villa～

(豪徳寺駅より徒歩3分)