世田谷 睡眠マッサージ 鍼灸 | 世界睡眠デー（2019）

こんにちは。
Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　三浦です

今年もこの時がやってまいりました。
皆様おまちかね、本日3月18日は世界睡眠デーです！
今日は何よりも睡眠のことを考えて過ごしてみてください。
その1つとして呼吸を意識してみたください。
呼吸のなかでも「息を吐くこと」に集中してみたください。
自分で全部息を吐いたと思ったとこからさらにもうひと息吐いてみてください。
そして自然と息を吸うのでまた吐くことに集中するというのを飽きるまで繰り返してみてください。

お疲れの体に鍼灸・マッサージでお体メンテナンスはいかがですか？
スペシャルケアには睡眠マッサージもおすすめです。

Iris ～鍼灸マッサージ villa～
(世田谷区  小田急線　豪徳寺駅より徒歩3分)