ヘッドマッサージ 世田谷 鍼灸 | ゆっくり過ごす（深く感じる）

こんにちは。
Iris ～鍼灸マッサージ villa～
鍼灸・あん摩マッサージ指圧師　三浦です

前回ゆっくり過ごすということを書かせていただきましたが、
こうすればよりじっくりとゆっくりできるんじゃないかと。
1.ゆっくり感じる
歩いているときなど周りの風景（草や花など）をよく見てみて美しさをゆっくり感じたり、
風の涼しさや音、香りを感じてみたり。
2.ゆったりと味わう
食事の時にゆっくり食べながら香り、触感、味をより感じてみる
3.ゆっくり自分と会話する
色んなことを感じているときに自分はこう感じるんだという感覚を大事にする。
自分てこう感じるんだなぁと第三者目線からじっくりみてみる。
たまには自分に浸ってみることも楽しいかもしれないですね。

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Iris ～鍼灸マッサージ villa～
(世田谷区  小田急線　豪徳寺駅より徒歩3分)